Principais benefícios da Acupuntura

Artigo científico - Acupuntura na melhora do sono

Artigos científicos

 

Reportagem - Doenças Ocupacionais

Alimentos amigos dos ossos

O envelhecimento é uma etapa do processo biológico humano e assim como cabelos e pele, os ossos também acompanham esse processo e podem apresentar consequências sérias no futuro se não forem adotadas desde a infância uma reeducação alimentar. O que comemos e como vivemos são questões que devem ser levadas a sério, principalmente para os indivíduos que não querem padecer de dores articulares e lesões sérias na velhice, por isso é fundamental a prevenção desde cedo e para isso medidas simples podem ser incorporadas no nosso dia-a-dia. Sendo assim, a mais acessível é a nossa alimentação de todo dia. Somente aqui no Brasil, de acordo com o último IBGE, existem 5,5 milhões de indivíduos com quadros de osteoporose (doença degenerativa que afeta a articulação provocando intensa perda de massa óssea), deixando ossos mais frágeis e propensos a lesões de alta gravidade como fraturas), sendo maioria mulheres acima dos 50 anos por causa de quedas na produção hormonal e menopausa. Se a pessoa tiver uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e ômega 3, durante a fase de infância e adolescência, terá menos chances de apresentar osteoporose na fase adulta.


Alimentos do bem para os ossos:



*Peixes: Os peixes como sardinha, arenque, salmão e cavalinha são muito ricos em ômega 3. Esses peixes por exemplo, são populares e apresentam altas doses de cálcio e vitamina D, ajudando portanto os ossos a ficarem mais fortes.

*Vegetais: Para o benefício dos ossos, são indicados os vegetais que apresentam a cor verde escura, pois são também excelentes antioxidantes, portanto, além de beneficiarem ossos também combatem radicais livres (causam envelhecimento precoce), são eles: Brócolis, couve, couve-flor, espinafre e agrião.

*Soja: O Brasil é um grande produtor desse grão. Tanto a soja como seus derivados apresentam efeitos benéficos, ajudando os ossos a absorverem mais minerais.

*Nozes e castanhas: Apresentam efeitos protetores sobre a saúde dos ossos.

*Linhaça: A linhaça auxilia os rins a excretarem água e sódio, assim protegem os ossos da perda de cálcio.

*Tomate: Rico em minerais. Além de protegerem os ossos, também auxiliam na prevenção do câncer.

*Leite e derivados: Quem têm intolerância a lactose deve ter cuidado. Uma recente pesquisa realizada internacionalmente não inclui o leite como um alimento benéfico ao organismo humano e os orientais
por exemplo, que é a população que mais vive e é justamente rigorosa com a alimentação, nunca incorporou o leite na sua dieta alimentar. Somente os países ocidentais têm esse costume.



Cuidado com esse vilão aqui!



O sal deve ser incorporado na dieta alimentar com muita moderação, não só pelos hipertensos crônicos e sim por toda a população. Este alimento prejudica muito os ossos, pois dificulta a absorção de cálcio. Só para lembrar a quantidade indicada é de apenas 6 gramas por dia (menos que uma colher de sopa), isso para todas as refeições ao longo do dia.



 Receita natural, rica em cálcio e barata para adicionar nas refeições. Não jogue fora a casca do ovo que você consome. Junte as cascas dos ovos e faça uma higienização lavando-as com água corrente e deixe secar. Leve as cascas já higienizadas e secas ao liquidificador e triture-as. Você perceberá que ficará com uma consistência semelhante a de uma farinha. Quando for fazer as refeições, adicione apenas uma colher de sopa. É natural, têm alta concentração de cálcio e não fará mal a sua saúde. É uma dica caseira e natural.




Fica a dica! Fique atento também ao que você come, pois já existe um ditado que nos diz: "O mal entra pela boca" e o grande pai da
Medicina Hipócrates já dizia: "Que o alimento seja o teu remédio"

 

 

 

 

A fibromialgia e seus múltiplos tratamentos

A fibromialgia é uma doença crônica e de caráter não inflamatório que provoca inúmeras desordens no organismo, uma vez que inúmeros são os seus sintomas. Os sintomas podem variar desde intensas dores articulares até distúrbios do sono, por exemplo. Até o presente momento esta doença ainda não possui cura, mas é importante que seus portadores procurem tratamentos para que os desconfortos possam ser minimizados e estes indivíduos possam ter qualidade de vida. O tratamento desta doença engloba a participação de inúmeras especialidades médicas, pois os sintomas são vastos e variam de paciente para paciente, porém todos referem com exatidão inúmeros pontos dolorosos espalhados pelo corpo.

 

 

Acupuntura é eficaz no tratamento da dor

Reportagem - Prefeitura SP
Acupuntura - Terapia complementar - Tratamento de dores crônicas - Ortopédicas e Reumáticas.

Acupuntura é uma terapia (tratamento) utilizado atualmente no Brasil e no mundo por vários profissionais com nível superior (graduação) na área da saúde, ou seja, Médicos, Fisioterapeutas, Fonoaudiólogos, dentistas, psicólogos, psiquiatras, nutricionistas e outros. É um curso de pós-graduação (especialização) autorizado e reconhecido pelos respectivos órgãos profissionais dos profissionais de saúde.

Ação da Acupuntura no organismo: Os estudos  da Neurociência demostram que a Acupuntura estimula a produção de neurotransmissores (hormônios - substâncias sintetizadas pelas células do Sistema Nervoso, que atuam no cérebro (cérebro=centro de comando do corpo), na medula espinhal e nos nervos periféricos que irão atuar na dor, tanto por um efeito analgésico, como por um relaxamento muscular. Além da circulação local, a acupuntura ativa também a circulação cerebral, especialmente o hipotálamo e a glândula pituitária, resultando em um aumento da função imunológica, como também aumentando a concentração de endorfinas e de serotonina no liquor (substâncias fabricadas pelo organismo que controlam o estres e promovem a sensação de bem-estar). A acupuntura é uma terapia (tratamento), sendo assim, como em qualquer outro tratamento também apresenta limitações, ou seja, não reverte quadros de pacientes terminais (exemplo câncer) e não recupera estrutura anatômicas lesadas. A acupuntura pode ser associada a outros tratamentos, ou seja, pode ser usada junto com medicações (não interfere nas medicações), Fisioterapia, Homeopatia e outras, como em qualquer tratamento de saúde a quantidade de sessões e a periodicidade (1, 2 ou 3 vezes na semana) irá depender do quadro do paciente e da patologia a ser tratada, até porque existem quadros agudos (súbitos) e crônicos (frequentes).

 

 

Veja o que é a Fisioterapia e suas respectivas especializações

 CREFITO 3 - Conselho Regional de Fisioterapia de São Paulo.
 CREFITO 2 - Conselho Regional de Fisioterapia do Rio de Janeiro.
 COFITO - Conselho Federal de Fisioterapia.

Artroplastia total do quadril - vídeo animação em 3d - procedimento cirúrgico

Vídeo animação que ilustra uma cirurgia Atroplastia total de quadril - colocação de prótese.




O que é uma artroplastia total de quadril?


Trata-se de um procedimento cirúrgico que resulta em colocar uma prótese.


Qual o objetivo dessa cirurgia?


Substituir a articulação natural que porventura têm que estar danificada (doente) ou fraturada, por uma articulação artificial constituída por materiais não orgânicos que são chamados de implantes metálicos (próteses).


Constituição anatômica do quadril: O quadril normal é uma juntura (junta) formada pela cabeça do fêmur que se articula com uma cavidade da bacia chamada acetábulo ou cavidade acetabular. O bom funcionamento da articulação requer que as duas porções da articulares estejam revestidas por uma cartilagem articular intacta  que diminui o atrito e assim permite os movimentos necessários para as atividades cotidianas.


Quando é indicada essa cirurgia?


Esta cirurgia está indicada quando ocorrem doenças como a osteoartrite  (artrose e| ou desgaste), artrites, distúrbios circulatórios da cabeça femoral entre outras que podem ocasionar a lesão da cartilagem articular e assim evoluir para uma destruição da junta, denominada de artrose ou desgaste.


O que se sente?


O paciente sente dores e ocorre uma diminuição dos movimentos, impossibilitando o paciente de realizar tarefas rotineiras e consequentemente resultando em incapacidade funcional.


Quem realiza essa cirurgia?
Médicos Cirurgiões Ortopedistas. Esses profissionais irão prescrever medicações para serem tomadas durante o pós-cirúrgico e realizarão a revisão do pós-cirúrgico, ou seja, irão acompanhar a cicatrização dos pontos e se a prótese está bem posicionada.


Quem realiza a recuperação ou reabilitação?
Fisioterapeutas. Esses profissionais irão tratar a dor local, a rigidez do membro, recuperar o tônus muscular e recuperação da força e também irão trabalhar a marcha com os pacientes, para que se adaptem a nova articulação.

Vídeo animação - Artroplastia total de quadril

O presente vídeo animação mostra como a prótese fica fixada internamente. A artroplastia total de quadril é indicada quando há grande desgaste articular causado por patologias Ortopédicas degenerativas (idosos) e|ou em casos de traumas graves (indivíduos jovens). A prótese substituirá a articulação do quadril que foi danificada. A Fisioterapia fará o trabalho de cicatrização dos pontos, tratamento da dor, recuperação do tônus muscular e dos movimentos perdidos e também irá orientar o paciente como se levantar do leito e etc. Pois independente do tipo de prótese eleita pelo cirurgião, todo cuidado é indispensável para preservar o trabalho cirúrgico e não luxar a prótese.

Epicondilite Cotovelo - vídeo animação em 3d

A epicondilite do cotovelo nada mais é que uma tendinite (inflamação do tendão) que trajeta o osso epicôndilo - localizado no complexo articular do cotovelo (no caso da epincondilite do cotovelo).
Prefixo ITE = inflamação
Prefixo Tend= tendão (tecido mole)
Como em qualquer inflamação, frequentemente observa-se dor localizada, edema (inchaço) local, fraqueza muscular (articulação) e restrição de movimentos.


Como a Fisioterapia pode ajudar no tratamento?


*Tratando as dores e inflamações locais.
*Resgatando a força muscular da articulação
*Recuperando a massa muscular (tônus muscular).
*Resgatando a coordenação motora.