A distensão ou estiramento muscular é uma das lesões mais comuns que ocorrem nos esportes afetando inúmeros atletas, sendo o futebol o mais popular de todos. Porém, engana-se quem pensa que este tipo de lesão só acomete atletas. Qualquer indivíduo pode sofrer esse tipo de lesão, pois ela está vinculada aos esforços que realizamos além da conta, treinamentos pesados e repetitivos como é bastante comum em atletas em geral. No estiramento ou distensão muscular pode ocorrer um rompimento total ou parcial das fibras ou feixes musculares e para que isso ocorra a pessoa têm que ter realizado um esforço físico além da conta, por isso primeira recomendação para se evitar esse tipo de lesão é não dar uma de super-homem, deve-se respeitar os limites do corpo. A segunda recomendação básica e fundamental é que antes de qualquer esforço físico que você venha desempenhar faça um alongamento para aquecer e ativar a musculatura, pois esses cuidados mínimos são essenciais para se evitar lesões desse tipo e a terceira recomendação consiste em prestar atenção e respeitar as suas limitações, portanto, jamais tente pegar uma carga (peso) maior do que você aguenta e se estiver fazendo alguma atividade física na academia, em casa ou no trabalho pare imediatamente caso note sinais de fadiga muscular. Os sintomas consistem em dor intensa que piora se você tentar se movimentar, inchaço (edema) devido ao hematoma que se forma, equimose (derrame sanguíneo) e incapacidade para realizar movimento. O diagnóstico da lesão é feito através de um exame de imagem como a ultrassonografia e o tratamento é feito com uso de medicamentos usados para dissolver o coágulo formado e Fisioterapia para recuperar as funções do grupo muscular acometido. O estiramento muscular ou distensão muscular ocorre em qualquer esporte, em atletas, pessoas comuns, de qualquer idade, sexo, cor e pode ocorrer em qualquer grupamento muscular, qualquer região do corpo, braços, panturrilhas, coxas e outros.
Qual o procedimento correto e indicado nos casos de estiramento ou distensão muscular que é considerado emergencial?
Deve-se parar imediatamente a atividade e ficar em repouso, colocar com proteção para não queimar a pele somente o gelo no local e nunca o calor, pois neste caso o calor por ser vasodilatador piora o inchaço formado no local. Procurar assistência dos profissionais especializados.
Cuide-se bem e viva feliz!
Trata-se de uma tendinite ou inflamação que acomete a bainha sinovial (membrana lubrificante) que envolve os tendões flexores localizados na palma das mãos. Quando ocorre um processo inflamatório articular nessa bainha sinovial o indivíduo acometido sente dores fortes ao serem realizados movimentos dos dedos da mão, podendo aparecer também edemas localizados (inchaços), rigidez, estalidos e crepitações. A causa desta patologia ainda não está esclarecida na medicina, sabe-se portanto que os esforços repetitivos agravam o quadro e que esta patologia é comum em pacientes que já apresentam alterações reumáticas. O diagnóstico é realizado com base nas queixas e sintomas apresentados pelos pacientes, pois pacientes acometidos se queixam de dor e inflamação na parte interna da mão, principalmente ao serem realizados movimentos de flexão das mãos (mão em forma de soco). O tratamento médico consiste no uso de medicações e cirurgias (em alguns casos), uso de órteses para manter o membro em repouso. A Fisioterapia trata as dores articulares, as inflamações e controla o avanço da rigidez.
Cuide-se bem e viva feliz!
" A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo" (Cícero).
